Per la metà degli italiani, il ritorno alla quotidianità avviene tra ansia, preoccupazione o addirittura depressione; il 24% dichiara inoltre che le vacanze sono state troppo corte.
Questi i risultati di uno studio pubblicato su www.inabottle.it.
Si può tornare fisicamente appesantiti: abbiamo fatto tardi la notte perdendo il ritmo veglia-sonno, ecceduto con gli alcolici, fatto molti sforzi fisici fuori allenamento, abbiamo preso qualche chilo di troppo.
I sintomi di questa sindrome da rientro
- stanchezza
- poca concentrazione
- mal di testa o dolori muscolari
- agitazione
- confusione
- perdita di entusiasmo, irritabilità, rimuginio e chiusura relazionale.
E allora? ecco 10 utili consigli da seguire.